Вы ошибаетесь, если думаете, что 40 лет — это повод для грусти. Вовсе нет! 40 лет — это замечательный возраст, когда вы уже уверенный в себе человек, смотрите на мир реальными глазами, знаете, как поступить в той или иной ситуации. Ведь у вас уже есть богатый жизненный опыт, который не позволит вам допустить ошибки. Вы знаете себе цену и это главное. К 40 годам многие женщины становятся более домашними, им не хочется делать какие-нибудь вредные поступки, например есть фаст-фуд, ходить каждую пятницу на вечеринки и далее. Хотя некоторые женщины в более молодом возрасте этого себе не позволяют. Не нужно забывать, что все индивидуально. Мы составили для вас список тех вещей, которые к 40 летнему возрасту нужно обязательно делать, чтобы оставаться здоровыми, красивыми и счастливыми.
1.Уход за кожей
После определенного возраста женская кожа начинает тускнеть, появляются гусиные лапки, морщинки и синяки под глазами. Чтобы оттянуть этот процесс не забывайте ухаживать за своей кожей. Очень полезным будет увлажняющий крем от ультрафиолетовых лучей. Также не забывайте про крем для век, патчи под глаза. Не забывайте также про остальные части тела, особенно, зону декольте и руки. Если вы будете соблюдать эти правила, то вы оттяните старение вашей кожи на долгое время.
2.Не забывайте про режим сна
Если вы раньше могли гулять до утра, а потом вставать рано утром на работу, то теперь скорее всего после больших тусовок у вас не будет сил куда-то идти. У вас будут сильные головные боли и слабость, которая не даст нормально работать. Ложитесь пораньше спать. Во время сна в организме вырабатывается гормон мелатонин, который препятствуют старению кожи и приводить организм в тонус.
- Ешьте правильную пищу
Если у вас был быстрый обмен веществ и вы могли есть и не поправляться, то теперь скорее всего с этим у вас начали возникать проблемы. Если вы думаете, что едите вредную пищу и не видите вредное воздействие на ваш организм, то вы ошибаетесь. Сначала по вашей фигуре нельзя будет сказать, что вы употребляете вредную пищу, но потом через некоторое время вы сами не заметите, что лишние кг и целлюлит вдруг откуда-то оказался на ваших стройных ранее ножках!
4.Смывайте макияж
Раньше у вас не было сил снять макияж после бурной тусовки и вы могли лечь с неочищенным лицом спать? Но сейчас какой бы праздник вы отмечали найдите обязательно силы смыть макияж перед сном. Ведь потом, если не слушаться этого совета ваша кожа перестанет иметь здоровый блеск и легкий румянец на щеках. Кожа любит уход за собой, особенно, после косметики.
5.Чаще гуляйте
Во-первых, если вы не будете гулять на свежем воздухе достаточное количество времени, то процессы старения заработают быстрее в вашем организме, во-вторых из-за нехватки кислорода в голове у вас начнутся головные боли и нарушится мозговая деятельность, замедлится обмен веществ и повысится риск стресса и депрессии. Поэтому, если хотите быть в хорошем настроении в здоровом теле, то гуляйте, как можно чаще на улице.
6.Не завидуйте другим
Это правило, конечно, же нужно соблюдать всем людям, но людям с таким богатым жизненным опытом, особенно. Наверняка, за 40 лет вы замечали, что гнев, зависть, алчность, эгоизм (не в здравом количестве) отравляют жизнь? Так почему же сейчас же не избавиться от этого всего? По началу трудно будет не впускать в свою жизнь негативные эмоции, но потом обязательно вы привыкнете и вы поймете, как же правильно вы сейчас живете! Научитесь радоваться чужим успехам, как своим и вам обязательно улыбнется удача!
7.Не общайтесь с вредными людьми
Есть такая категория людей как “токсичные”. Они отравляют нам жизнь. Порой даже делают что-то из лучших побуждений, но терпите общения с такими людьми! Зачем отравлять свою жизнь? Ведь от людей нужно получать позитив. Поэтому не забывайте знать себе цену и уважать!
