Жизнь – это непрерывный поток событий, начиная с самого рождения. Каждый её отрезок по-своему прекрасен. Молодость полна сил и надежд, новых идей, энтузиазма в достижении заветных целей и блеска в глазах.
Общественное мнение внушило, что всё вышеперечисленное – приоритеты лишь молодых, а если человек перешагнул отметку в 60, ему пора остепениться и доживать свой век, просто подводя итоги. Конечно, хорошо если к этому времени он или она обзавелись семьёй, их окружают любящие дети, внуки и вторая половина. Но что делать тем, кому не так повезло в личной жизни? Неужели смириться с тем, что отныне их спутник – одиночество, и придётся с ним быть до конца?
Не всё так ужасно, во-первых, не стоит отчаиваться. Жизнь может бить ключом и играть яркими красками в независимости от возраста.
Как помочь себе избавиться от одиночества и ощутить радость жизни?
Найдите друзей и единомышленников. Приятная беседа и обмен новостями за чашкой кофе скрасят самый хмурый день. Замыкаться в себе в четырёх стенах – не вариант, старайтесь максимально окружить себя интересными людьми.
Будьте на высоте. Уделяйте себе внимание, не позволяйте опускаться. Просыпайтесь с улыбкой, приводите себя в порядок и балуйте вкусным завтраком. Вкусная еда – одно из главных удовольствий, которые делают человека счастливее. А улыбка посылает в мозг сигнал, что всё хорошо и уже этим можно существенно наладить свою жизнь.
Занимайтесь физкультурой. Речь идёт не о том, чтобы изнурять себя спортом до умопомрачения. Умеренные лёгкие физические упражнения позволят держать мышцы в тонусе и не дадут им одряхлеть.
Учитесь новому. В этом помогут хобби, любимые увлечения. Изучение чего-то, освоение новых занятий прогонят скуку и не дадут состариться. Ведь любопытство, жажда знаний свойственны молодым. Например, начните с иностранного языка или займитесь рисованием.
Будьте открыты, не избегайте новых знакомств. У любого человека есть чему поучиться, и возможно перед вами тот, кто расширит ваш кругозор.
Проявляйте активность, не нужно дни напролёт проводить у телевизора. Двигайтесь, гуляйте пешком. Хотя любимый сериал никто не отменял.
Читайте хорошие книги. Чтение даёт возможность погрузиться в другую жизнь, к тому же сделает вас интересным собеседником.
Правильно питайтесь: побольше овощей и белка, поменьше конфет. Это поможет сохранить физическое здоровье и прибавит лет в копилку.
Начните путешествовать. Если в молодости не удалось съездить на море, возможно сейчас самое время, чтобы восполнить этот пробел. Или посетите другой город вместе с подругой или другом. Смена обстановки, прогулки по новым местам дадут отдохнуть и надолго зарядят позитивом.
Учитесь оптимизму. Плохие эмоции как ни что другое разрушают жизнь, а хорошие её продлевают. Жизнь создана для радости и удовольствия.
Начните выполнять эти советы прямо сейчас, не дожидаясь понедельника или Нового года. И увидите, как скоро произойдут перемены в лучшую сторону.
