Одинокая жизнь после 60


Жизнь – это непрерывный поток событий, начиная с самого рождения. Каждый её отрезок по-своему прекрасен. Молодость полна сил и надежд, новых идей, энтузиазма в достижении заветных  целей и блеска в глазах.

Общественное мнение внушило, что всё вышеперечисленное – приоритеты лишь молодых, а если человек перешагнул отметку в 60, ему пора остепениться и доживать свой век, просто подводя итоги. Конечно, хорошо если к этому времени он или она обзавелись семьёй, их окружают любящие дети, внуки и вторая половина. Но что делать тем, кому не так повезло в личной жизни? Неужели смириться с тем, что отныне их спутник – одиночество, и придётся с ним быть до конца?

Не всё так ужасно, во-первых, не стоит отчаиваться. Жизнь может бить ключом и играть яркими красками в независимости от возраста.

Как помочь себе избавиться от одиночества и ощутить радость жизни?

        Найдите друзей и единомышленников. Приятная беседа и обмен новостями за чашкой кофе скрасят самый хмурый день. Замыкаться в себе в четырёх стенах – не вариант, старайтесь максимально окружить себя интересными людьми.

        Будьте на высоте. Уделяйте себе внимание, не позволяйте опускаться. Просыпайтесь с улыбкой, приводите себя в порядок и балуйте вкусным завтраком. Вкусная еда – одно из главных удовольствий, которые делают человека счастливее. А улыбка посылает в мозг сигнал, что всё хорошо и уже этим можно существенно наладить свою жизнь.

        Занимайтесь физкультурой. Речь идёт не о том, чтобы изнурять себя спортом до умопомрачения. Умеренные лёгкие физические упражнения позволят держать мышцы в тонусе и не дадут им одряхлеть.

        Учитесь новому. В этом помогут хобби, любимые увлечения. Изучение чего-то, освоение новых занятий прогонят скуку и не дадут состариться. Ведь любопытство, жажда знаний свойственны молодым. Например, начните с иностранного языка или займитесь рисованием.

        Будьте открыты, не избегайте новых знакомств. У любого человека есть чему поучиться, и возможно перед вами тот, кто расширит ваш кругозор.

        Проявляйте активность, не нужно дни напролёт проводить у телевизора. Двигайтесь, гуляйте пешком. Хотя любимый сериал никто не отменял.

        Читайте хорошие книги. Чтение даёт возможность погрузиться в другую жизнь, к тому же сделает вас интересным собеседником.

        Правильно питайтесь: побольше овощей и белка, поменьше конфет. Это поможет сохранить физическое здоровье и прибавит лет в копилку.

        Начните путешествовать. Если в молодости не удалось съездить на море, возможно сейчас самое время, чтобы восполнить этот пробел. Или посетите другой город вместе с подругой или другом. Смена обстановки, прогулки по новым местам дадут отдохнуть и надолго зарядят позитивом.

        Учитесь оптимизму. Плохие эмоции как ни что другое разрушают жизнь, а хорошие её продлевают. Жизнь создана для радости и удовольствия.

Начните выполнять эти советы прямо сейчас, не дожидаясь понедельника или Нового года. И увидите, как скоро произойдут перемены в лучшую сторону.

 

 

 

Related Post

Как надо правильно общаться с подросткомКак надо правильно общаться с подростком

Все, кто общаются с подростками, знают, как с ними не просто: их очень трудно в чем-то убедить, что заставить сделать. Им просто невозможно навязать свою точку зрения. Давайте узнаем: а

Какие знаки Зодиака настоящие лентяиКакие знаки Зодиака настоящие лентяи

Открывает этот рейтинг Весы. Безнадежными их, конечно, назвать нельзя. Как только они соберутся отдыхать, то обратно вернутся к работе им сложно. В любом случае они нормально воспринимают и свою занятость,