Заболевания, при которых полезен кофе

Наверное, нет ничего лучше, чем начало дня с ароматного и очень вкусного кофе. Более того, большинство людей даже не понимает целительные свойства этого напитка.

Статистика показывает, что большинство взрослых пьет лишь одну чашку ежедневно. Четверть опрошенных говорит, что кофе представляет собой некую зависимость.

Нужно сказать, что любители кофе – это не редкость. Ничего удивительного в этом нет абсолютно. А вот удивительным является тот факт, что кофе действительно полезно для всего организма. Конечно, при условии, что вы не злоупотребляете этим напитком и всегда знаете свою норму.

Практика показывает, что правильные объемы способны укреплять здоровье и даже лечить. Вы удивитесь, но кофе помогает бороться с раком и даже диабетом второго типа. На самом деле, это еще не конец, поэтому предлагаем вам ознакомиться и с другими болезнями, которые побеждает кофе.

Цирроз печени

Сразу стоит сказать, что кофе здесь не может считаться панацеей. Любые объемы не скажутся должным образом на выздоровлении. Пока еще не поздно следует употреблять кофе чаще, дабы избежать цирроза печени или вообще предотвратить появления недуга.
Если выпивать три чашки в день, то это снизит развитие цирроза на 44%.

Переживаете о своей печени? Просто выпейте любимого кофе!

Диабет второго типа

Вы должны понимать, что диабет любого типа является страшным заболеваниям и без медицинской помощи или препаратов тут не обойтись. Ученые заявляют, что те люди, которые пьют много кофе подвержены диабету намного меньше. Некоторые утверждали,
что кофеин является главным ключом в борьбе. На самом же деле – это сам напиток создает подобные положительные свойства.

Заболевания сердечного типа

На сегодняшний день влияние кофеина на сердце до сих пор изучается. В любом случае следует слушать врачей и полностью выполнять их требования. Опыты показывают, что кофе может сослужить отличную службу в борьбе с заболеваниями главного мотора всего
нашего организма.

Врачи заявляют, что регулярные приемы кофе существенно снижают риск смерти от сердечных заболеваний. В этом случае не нужно стесняться выпить дополнительную чашку кофе.

Рак

На данный момент нет ни одного лекарства против этой болезни. Между тем доказано, что кофе может помочь в лечении страшного недуга. Вы должны понимать, что напиток не является лекарством, однако как приятное дополнение к курсу лечения – подходит идеально.

Альцгеймер и Паркинсон

Кофе отлично подходит для поддержания необходимой активности мозга. Именно поэтому он неплохо защищает от болезни Альцгеймера и Паркинсона. Три чашки в день советуют пить пожилым людям, у которых наблюдаются проблемы с памятью.

Дневная норма ходьбы для сохранения здоровья

Специалисты из организации здравоохранения отмечают, что для крепкого здоровья достаточно проходить в день порядком 10 тыс. шагов, но и это не предел.

Имейте в виду, что подобные требования на самом деле условны.
Обязательно учитывать образ жизни каждого конкретного человека. Если брать грузчика, который постоянно загружает и разгружает товар, то о таком количестве шагов даже и говорить не стоит. С такой нагрузкой он точно здоровей не станет, а попадет в больницу.

А если взять механика. Его работа с тяжестями не связана, однако работает он руками и головой. Неужели и ему нужны эти 10 тыс. шагов. Это вряд ли. В любом случае человек устает на работе. Из этого можно сделать вывод, что такое количество шагов ему также не понадобится.

На самом же деле 10 тыс. шагов равняются 6 или 8 километрам. Все зависит от ширины шага.

Рассмотрим еще один вариант.

Например, офисный работник, которые постоянно сидит за столом, стучит по клавишам.

Только вечером он буквально за час выжимает из себя все соки в тренажерном зале.

Получается, что такое количество шагов ему также не стоит делать. Они ему просто не понадобятся.

Какие же выводы можно сделать? Если физической нагрузки у вас нет, то ходьба вам однозначно нужна. Это имеет отношение, как к молодым людям, так и к пожилым. Вторая категория особенно должна ходить чаще, ведь это тонус для всего организма.

Обратите внимание, что ходьба положительно влияет на сердечный ритм, ускоряет метаболизм, гормональный фон и даже успокаивает. А если вы и похудеть мечтаете, то следует полностью отказаться от транспорта и чаще ходить пешком. В разумных пределах, конечно.

Стоит сказать, что ходьба пешком не так опасна для суставов, как бег. Есть время и все возможности? Ходите и получайте от этого удовольствие.

Как же начать? Ничего сложного.

1. Для начала обращайте внимание не на расстояние, а именно на время.

Для неподготовленного человека достаточно 5-10 минут. Ходите расслаблено и спешить не стоит. В этом случае вообще не важно сколько вы пройдете по километражу.

2. Примерно раз в неделю стоит прибавлять минут по 5 и ускорять темп.

3. Главная цель: час ходьбы со скоростью 7 километров в час. Таким образом вы за это время и получите желанные 10 тыс. шагов.

Для этого отлично подойдут шагомеры.

Буквально через неделю таких занятий вы заметите, что чувствуете себя намного лучше.

Конечно, вы не похудеете и ноги не станут накачанными, однако будете бодрыми.

Причины, почему женщины-эмпаты могут остаться одинокими

Практика показывает, что эмпаты действительно уникальны в своем роде.  Дело в том, что они наполняют энергией других людей, с которыми общаются. Если у такой женщины есть любимый мужчина, значит он счастливчик по своей натуре. Как бы там ни было, подобный дар большинство не способно оценить. Именно поэтому женщина-эмпат может долгое время оставаться одинокой.

Главная проблема в том, что сочувствующие и переживающие женщины правдивы во всем и всегда прямолинейны. Для них не существует понятия «игра», так как не стремятся обманывать или утаивать что-то. От них также скрыть что-то очень тяжело, поэтому даже пытаться не стоит.

Почему же эмпатам очень тяжело найти спутника жизни? Есть несколько главных причин.

Не интересуют интриги

Случайные связи точно не для них. Такие женщины выбираются исключительно стабильные взаимоотношения, которые основываются на любви и полном доверии. Как только стает понятно, что никаких серьезных отношений не будет, они тут же прекращаются без колебаний.

Нуждаются в надежном мужчине

Неуверенные или нерешительные – точно не их тип. Такие мужчины не смогут заинтересовать эмпатов. Главная особенность для подобных женщин заключается в надежности. Они всегда находятся в поисках партера, равного себе.
Если мужчина часто отменяет свидания, не может прийти вовремя или же пропадает, отношения с ним быстро прекращаются, так как все стает понято без лишних слов.

Сами по себе уникальны

Их особенность заключается в способности налаживать ментальную связь с окружающими людьми. Обычные и посредственные вещи их не интересуют в принципе.

Сильный характер и эмоциональность – основные их сильные стороны. Такие же качества женщины ищут в будущих партнерах.
Практика показывает, что некоторые люди просто не могут находиться рядом с эмпатом долгое время.

Постоянно нуждаются в свободе

Ни один человек не будет себя чувствовать комфортно в клетке. К этому особенно восприимчивы женщины с эмпатией. Контроль и ограничения заставляют ее сразу же обрывать отношения. Ей это сильно не нравится.

Особенно искренни

Ложь или розовые очки – не про упомянутых женщин. Дело в том, что эмпаты считаются одними из самых честных и даже открытых людей в мире.
Они будут говорить правду даже в том случае, если она не нужна. Им все-равно, хотят ее услышать или нет. Неудивительно, что многие люди избегают их. Вряд ли они хотят постоянно слышать правду, так как она слишком горька для них.

Очень часто не понимают

Это настоящие загадки, отгадать которые не так уж и просто. Далеко не каждый мужчина поймет подобную женщину. Вполне возможно, что спутник задумает над тем, что от него что-то скрывают, хотя это на самом деле не так.

Короткие романы не для них

Эмпаты всегда вдаются в крайности. Все или ничего – подходящий девиз для них. Никаких отношений просто так. Они их выбирают лично и делают все, чтобы они продолжились. То же самое они требуют и от своих мужчин, однако далеко не всегда это получается у сильного пола.

Полное удовлетворение

Речь идет не только о физической интимности, но и эмоциональной. Только таким образом женщина-эмпат может стать счастливой.

Все принимают близко к сердцу

Да, они склонны расстраиваться даже из-за мелочей. Возможно это минус, однако злобы на кого- то держать не будут. Также женщины с даром не могут переносить ненависть или отвращение.
Достаточно только искренних известней для дальнейшего прощения.

Всегда много спрашивают

Они не глупые, а любят максимальную ясность во всем. Именно поэтому масса вопросов от них – нормальное явление, к которому нужно привыкнуть.

6 резких замечаний бортпроводника о пассажирах

Работаю бортпроводником уже долгое время. Только вчера вернулись с таиландского рейса.
Кроме того, что это был тяжелый полет, так еще и пассажиры подлили масла в огонь. Сейчас буду выпускать пар и рассказывать, что же я думаю о всех них.

1.

Не могу понять, почему люди такие свиньи? После пассажиров такой срач остается, что просто слов подходящих нет. Вы действительно думаете, что если купили билет на самолет, то значит имеете право загадить весь самолет?
На стульчаке унитаза постоянные следы от обуви. Обратите внимание, что есть бумажные одноразовые сиденья и полотенца. А может просто нравится сидеть в позе орла? Отдельно хочется задать вопрос мужчинам: в чем проблема поднять стульчак? Неужели это ниже вашего
достоинства? Скорей всего они думают, что если не дома, то можно везде гадить… С вами еще и женщины летят, которые ходят в туалет сидя.

2.

Терпеть не могу маленьких детей. До сих пор не могу смекнуть зачем тащить их в такую дальнюю дорогу, пусть и на море или в отпуск… Я поражаюсь выдержке тех, кто может уснуть, когда в двух метрах орет целый выводок маленьких бездельников. Нечем занять? Почему бы не взять раскраски или книжки. В крайнем случае мультики им скачайте.
Только представьте: на борту 150 человек. Бортпроводник и так еле со всем справляется, так еще и должен следить за вашим ребенком, чтобы он головой в тележку не влетел.

3.

Уважаемые мужчины, если бортпроводницы говорят с вами вежливо, то это не значит, что она готова с вами в постель тут же прыгать. Ей и на кофе не хочется и в кино. Таковы требования и стандарты этой работы.
Никто не запрещает делать комплименты. Но этого вполне достаточно. Никто с вами не будет совокупляться в туалете или прямо вашем сидении. Работаю я уже более четырех лет и только один раз бортпроводница женилась на пассажире. Она ему понравилась, после чего он самостоятельно ее нашел.

4.

Уверен, что большинство из вас считает, что бортпроводники – это обслуга, а также быдло. Вы должны знать, что мы необходимы для обеспечения вашей полной безопасности в течение всего
полета.
Мы получаем свои деньги за работу с пассажирами, но это не значит, что мы ваш обслуживающий персонал. Поверьте, ваши действия точно также обсуждаются и делаются соответственные выводы про каждого из вас. Призываю вас будет нормальными людьми. Если же вам все равно чужое мнение – обосрите весь салон самолета. Все равно же.

5.

Совокупление в туалете на борту. Многие считают, что это очень экстремально и оргазмы просто не останавливаются. Так вот я хочу сказать, что в этом экстремально нет вообще ничего.
Подобные действия вызывают лишь омерзение. Представьте себе, с вами летят и другие люди.
Слов просто нет, когда заходишь в туалет, где за три минуты перепихнулась очередная парочка. Я не буду описывать все в деталях, просто поверьте мне на слово. Тошнит…

6.
Просто старайтесь чаще мыться и всегда держите с собой упаковку жевательной резинки. Как-то так случилось, что я весь полет игнорировал человека, от которого ужасно воняло. Если я могу это сделать, то не могу понять, как другие люди рядом с ним весь рейс вынесли.

Признаки приближающегося увольнения

Любое увольнение – всегда неприятный сюрприз, особенно, если работник
действительно хорошо трудится и даже выходит в свои выходные дни. Как бы там ни было, об увольнении можно догадаться задолго до того, как будут подписаны все бумаги.

Об этом могут сказать отношения с руководством, атмосфера в коллективе и т.д.

Существуют и другие важные признаки, которые вы должны точно знать, дабы подобные сюрпризы больше никогда не появлялись в вашей жизни.

Критика и негативные отзывы

Сразу же нужно сказать, что критика далеко не всегда является признаком увольнения.

Вполне возможно, что это лишь обоснованные данные по поводу вашей работы, с которыми следует смириться и тут же исправлять.

Задумайтесь над тем, если вам говорят, что выполненную работу можно было сделать лучше, быстрее и т.д. Данный знак точно не является хорошим. Особенно нужно быть на чеку, если негативные отзывы существенно превышают положительные.

Частые встречи с руководством

Особенно, если они приходят наедине. С одной стороны, это можно воспринимать, как привилегию. С другой стороны, руководитель пытается лично оценить уровень ваших знаний или умений. Будьте аккуратны в этом случае!

Задачи

Если вам дают трудные и даже невыполнимые задачи – значит за ними последует отрицательная критика. С этим нужно быть особенно осторожным. Вполне возможно, вам после этого сократят оклад или же попросят занять менее значимую должность с гораздо низшей зарплатой.

Не предоставляют ресурсы

Нужно сказать, что их наличие гарантирует качественно выполненную работу. Таким образом сотрудники получают всю необходимую информацию о проекте, планы, предпочтения и т.д.

Если же от вас это скрывают, стоит задуматься и начать сомневаться. Не лишним будет уточнить причину и уже потихоньку подыскивать новую работу.

Сомнительные отношения с руководством

Какая бы дружба не была на работе, на ней зарабатываются деньги, а значит важно соблюдать субординацию. Несмотря на тот факт, что современный коллектив основывается на теплых отношениях, с руководством может быть все по-другому.

Насторожиться следует в том случае, когда начальник ведет с вами достаточно холодно, когда с другими – наоборот.

Нехороший знак и в том, что он постоянно вмешивается даже в самые незначительные этапы развития проекта. Игнорирование результатов – повод расставить все точки в ваших рабочих отношениях.

Плохие отношения с сослуживцами

Практика показывает, что коллеги узнают об увольнениях гораздо раньше увольняемого субъекта. Затем начинаются многочисленные обсуждения за спиной. Все это говорит о том, что вас собираются уволить, поэтому они уже делят ваши обязанности между собой.
Будьте готовы к этому!

Давление со стороны начальства

Происходит это даже несмотря на корпоративную этику. Обратите внимание на тот факт, что большинство боится начальство потому, что не выполняет возложенных обязательств.
Также это может говорить и о наличии дискомфортных условий.

Профессиональная значимость и ее падение

Если вы постоянно присутствовали на различных важных совещаниях, а сейчас вас даже не зовут на них, скорей всего от ваших услуг в скором времени просто откажутся. Если же у руководства есть близкие подчиненные, вероятно они начнут к вам относится максимально пренебрежительно.

Завышенные требования

Недовольство может проявляться в форме требований по поводу постоянных отчётов с вашей стороны. Возможно, вам перестали доверять и следят за каждым шагом и объемом выполненных работ.

Обращение по полному имени

Обычно начальство обращается к своим подчиненным по имени. Если вы вдруг стали слышать обращение к себе по полному имени следует задуматься по этому поводу.
Возможно руководство уже ограждается от вас вымышленной стеной.

Успешные люди и их ритуалы

Когда приходит успех, о нем говорят все. Другими словами, он громкий и разносится эхом по всему миру. Только вот достижение этого успеха – дело тихое и даже незаметное. Скорей всего, это и является тем фактором, который двигает жизнь и общий прогресс вперед.

Какие же привычки и ритуалы у особенно успешных людей? В этом и разбираемся!

Четкий утренний распорядок

Помните, что практически все люди зависят от эмоций. Именно поэтому каждое утро должно начинаться с позитива. Чем меньше будет негатива с утра, тем меньше его будет и в течение дня.

Помните о том, что нужно начинать свой день в спокойном ритме, чтобы можно было легко сконцентрироваться.

Обратите внимание, что необходимо включать телефон после всех приготовлений. Только представьте, как неприятно просыпаться, когда кто-то звонит или выписывает кучу сообщений.

Старайтесь включать его, когда будете готовы к работе или, когда окажетесь в офисе.

Первые часы каждого утра должны начинаться по распорядку. Это даст вам возможность контролировать себя, свой график и личную продуктивность.

Обращают внимание на важные вещи

Мы не успеваем что-то делать, так как распыляемся на многие вещи, которые на самом деле не так уж и важны.

Очень важно правильно расставлять приоритеты в рабочее время. Прежде всего лучше задать себе вопрос, что заслуживает внимание, а что можно отложить на позже.

Делайте акцент не на собственной производительности, а на тех вещах, которые важно решить сразу. Поверьте, вы сэкономите массу времени. Откиньте маловажные дела.

Важные дела в первую очередь

Не нужно обсуждать, необходимо это делать сразу. Наверное, данная черта и отличается успешных людей.

Вы должны понимать, что знания и действия очень разнятся друг с другом.

Знания, которые не воплощаются в действия – никому не нужны. С таким подходом невозможно что-то изменить в этой жизни.

Обращают препятствия в свою пользу

Во всем плохом, есть и хорошее. Вы испытываете очень сильные эмоции в этом случае, и она могут помочь создать что-то действительно стоящее и даже величественное. Главное это не упустить.

Другими словами, необходимо превращать неудачи и трудности в личную креативность, а также интеллектуальное развитие.

Выкладываются на полную и даже больше

Если хотите научиться чему-то новому, необходимо преодолеть зону комфорта и начать активно действовать. Не забывайте, что только на практике мы становимся умнее и сильнее. Не бойтесь трудностей и всегда идите вперед. Именно так делают успешные люди.

 

Как понять, что вы заняты своим делом: 7 подсказок

Каждый из нас желает найти свое призвание, заниматься любимым делом. Все журналы пишут о том, что нужно найти свое место в жизни. Работать там, где нравиться, быть с теми, с кем комфортно и прочее. Но вот как понять, что мы движемся в нужном направлении?

Вот перечень признаков, которые говорят о том, что вы заняты своим делом.

1. Для своей работы, хобби вы всегда можете найти время. Точнее только для него у вас есть время.

2. В процессе работы вы теряете счет времени. Минуты и часы в прямом смысле летят. Настолько увлекает только призвание.

3. Постоянная жажда знаний. Если вы в поиске новой информации, хотите знать все больше и кажется процесс обучения никогда не закончится – это ваше дело. Вам настолько интересно, что учеба превращается в приятное времяпровождение.

4. У вас спрашивают совет, и вы с радостью делитесь своими знаниями и опытом. Хочется, чтобы весь мир разделил с вами ваше увлечение.

5. Вы бодры и энергичны независимо от того, сколько вы трудились. Работа, хобби не приносит чувства усталости.

6. Вы не гонитесь за оплатой. Деньги играют дополнительный бонус. Вам не важна оплата, а нравиться сам процесс работы, творчества за который еще и денег дают.

7. Вам приходят неожиданные предложения с хорошим гонораром.