Очистка организма за 6 недель

В нашем организме постоянно скапливаются нежелательные вещества, которые попадают из внешнего окружения – с воздухом, водой, пищей и так далее. Некоторые вещества вымываются организмом, некоторые остаются и накапливаются. Вот вторые – самые опасные, ведь они постоянно отравляют наш организм, покуда мы их от туда не вымоем. Но как это сделать? Со временем эти отложения могут отравлять клетки и делать их потенциально вредоносными. В итоге, у вас есть все шансы подхватить какое-то не самое приятное заболевание.

Рудольф Бройс в свое время предложил один напиток, который поможет вам навсегда очистить залежи. И никакие таблетки вам не будут нужны.

В процессе эксперимента, в котором брали участие более 50 000 человек. Согласно результатам окончания эксперимента, более 45000 человек смогли очистить организмы и оздоровиться на более чем 80%. Остальные участники оздоровились на 50% и выше процентов. На время эксперимента, который занял 6 недель, участники должны были отказаться от употребления пищи и питаться лишь овощным соком по рецепту Бройса и чаем. Отказ от пищи объяснялся просто – вам нужно было очистить организм и голодание также является одним из ключевых аспектов в этом вопросе.

 

Основой для сока Бройса является свекла, которая представляет собой набор самых полезных и нужных для нашего организма веществ – антиоксиданты, витамины группы В и С, полезные кислоты, а также такие микроэлементы как натрий, магний, фосфор, цинк, калий, кальций и железно. Попросту говоря – кладезь многих витаминов, который может заменить собой употребление других продуктов.

 

Для приготовления сока нужно подобрать все ингредиенты в правильном количестве и смешать в правильных пропорциях. Не забывайте, что в данном случае будет намного лучше, если вы воспользуетесь продуктами из собственного огорода, ведь так вы будете уверены, что они не содержат генетически модифицированных организмов. Если такой возможности нет – покупайте продукты и проверенных людей.

Итак, вам понадобится:

300 грамм свеклы

100 грамм мокровки

100 грамм сельдерея

30 грамм редьки и 40 грамм картофеля по желанию

 

Возле картофеля есть приписка по желанию только потому, что этот продукт используют для профилактики рака печени. Если у вас нет беспокойств по этому поводу (в семье никто от этого не болел и вы не заядлый алкоголик), то можете картошку не класть.

Вам нужно натереть каждый из этих продуктов на терке, слить сок овощей в отдельную емкость и процедить несколько раз. Сок уже готов к употреблению. Возможно, этого объема сока будет недостаточно, поэтому вам придется повторять это каждый раз, когда будете чувствовать голод. Однако, максимальный дозволенный объем в день – пол литра.

 

Помимо этого чудодейственного сока, вам также нужно будет пить настои холодного почечного чая, а также теплые настойки из шалфея, мяты, мелиссы и зверобоя. Если будет совсем сложно справиться с голоданием – съешьте порцию лукового супа.

 

По окончанию экспериментам вам нельзя будет сразу наброситься на еду, к которой вы привыкли, потому что это плохо скажется на организме. Ваш желудок уже отвык от переваривания мяса и других продуктов. Начните вводить супы, мягкие и легкие продукты. Мясо сначала должно быть пареное, затем жаренное.

Почему после кофе обязательно необходимо пить воду

Это важная информация, не игнорируйте ее! В кофейнях премиум класса вам всегда с чашечкой кофе подадут стакан воды. Мы раскрыли секрет почему так делают. 

Мы знаем много напитков приготовленных на основе зерен кофе. к ним относится весь перечень, существующий в кофейнях: латте, эспрессо, американо… Большую часть зерна составляет кофеин. Он оказывает на организм сильное тонизирующие действие. вторая составляющая кофейного зерна — теобромин. Первая и вторая составляющие по химическим свойствам являются алкалоидами. 

На основании теобромина изготавливается растворимый кофе. Таким образом в напитке приготовленном из зерна содержаться два алкалоида, а в растворимом один. 

После употребления зернового кофе они попадают в организм одновременно. Время действия кофеина и теобромина разное. В начале активизируется кофеин, а через полчаса теобромин. Первый алкалоид способствует сужению сосудов во всех органах, кроме почечных,  и лучшему кровообращению. Поэтому у людей страдающих гипертонией может подскочить давление. Второй алкалоид понижает давление в почечной области. Через полчаса человеку захочется спать. Специалисты рекомендуют запивать кофе водой, чтобы избежать перепадам давления в почечной области. 

С растворимым кофе иная история. Ведь он состоит только из одного алкалоида — теобромина. Кофеина там только малая часть, поэтому этот напиток имеет обратное действие. После его употребления, человек практически не бодрствует, ему сразу хочется уснуть. Такое состояние у человека может длится около часа. 

Если вы хотите взбодрится, можете выпить крепкий чай. В нем кофеина больше, чем в зерновом кофе, а теобромина вовсе нет. 

Преимущества запивания кофе водой:

  • постоянное обновление вкуса
  • нормализация давления
  • не портится зубная эмаль, ведь вода смывает вредный кофеин, который повреждает ее.

Какие продукты хорошо утоляют голод, но не добавляют веса?

Наверняка, каждая женщина мечтаем о том, чтобы кушать все, что хочет и при этом не поправляться.А в магазинах продается столько вкусностей, что устоять перед соблазном очень трудно. Так и хочется купить и попробовать хотя бы маленький кусочек. Но, увы, каждый съеденный кусочек оставит свой некрасивый след на боках, животе, бедрах и ягодицах. Но если постоянно контролировать себе или того хуже – сидеть на диетах, то женщина вообще мучает себя и постоянно находится в плохом настроении.

Неужели нет никакого выхода из этой ситуации? Оказывается, есть. Нужно  просто знать, что надо кушать, чтобы не поправляться. Оказывается, есть продукты, употребление которых приводит к похудению, но при этом женщина не страдает от голода. Что же это за продукты такие волшебные?  А они вовсе не волшебные, просто мало кто знает, какая от них может быть польза.

Вот эти продукты:

Вареные яйца.

Лучше варить яйца всмятку. Так они приносят больше пользы организму, потому  что в них сохраняется больше полезных веществ. В яйцах много витаминов и минералов, которые очень важны для организма человека.

Квашеная капуста.

Ее можно кушать с чем-то, а можно кушать и просто одну капусту. Капусту нужно кушать тем людям, у которых бывают запоры. Кстати, чтобы переработать капусту, организм тратит намного  больше энергии, чем потом получит от капусты. В квашеной капусте много витамина С, который так необходим во время вспышки простудных заболеваний. К тому же капуста приводит к снижению уровня холестерина в крови. А еще в капусте содержится антиоксиданты, благодаря которым замедляется процесс старения всего организма, а особенно мозга.

 Печеный картофель.

В этом блюде содержится мало калорий и оно быстро и легко перерабатывается организмом. В таком картофеле содержится много калия. Он очень нужен тем, кто страдает от судорог. Мужчинам надо есть печеный картофель с кожурой – от этого усиливается потенция.

Йогурт.

Это тоже очень полезный продукт, только его жирность не должна превышать 2%. Йогурт очень полезен для кишечника, ведь в нем содержится кальций и белок.

Артишок.

Артишок содержит в себе много клетчатки, поэтому является очень низкокалорийным продуктом.

Фасоль.

Если вы хотите похудеть, то вам нужно кушать красную фасоль. В фасоли много минералов, витаминов и растительного белка. Если вы будете кушать фасоль, то у вас не будет запоров и наладится процесс пищеварения.

Миндаль.

Многие специалисты-диетологи уверены в том, что для того, чтобы похудеть, нужно кушать часто, но понемногу.  Особенно это важно для тех, кто не контролирует себя и часто переедает. Простым и очень вкусным перекусом является именно миндаль со свежими фруктами.

Оливки.

От  них вы никогда не поправитесь, и у вас будет хорошо работать желудок. А если вы будете каждый день кушать по десять оливок, то у вас будут хорошо усваиваться жиры, соли и вдобавок будут еще и выводится токсины.

Изюм.

Это просто прекрасное средство для похудения. А если вы не поленитесь и приготовите для себя еще и специальный джем с изюмом, то вообще будет замечательно. Вот что нужно взять для этого джема:

  •       100 грамм изюма
  •       100 грамм кураги
  •       400 грамм чернослива
  •       200 грамм шиповника

Все ингредиенты надо измельчить и добавить мёд. Кушать надо по одной столовой ложке два раза в день. Что это даст?  От употребления этого джема будет огромная польза: будет хорошо перерабатываться пища и организм получит массу витаминов. От этого джема вы не будете набирать вес.

Если вы будете кушать перечисленные выше продукты питания, то не будете испытывать чувство голода, но при этом не будете поправляться. А наоборот, будете избавляться от жировых отложений, которые есть на вашем теле.

Известные сыры, со вкусом которых стоит познакомиться

1.ПармезанЭто твердый сыр, он ломкий и у него острый вкус. Чтобы оценить вкус этого сыра его надо нарезать очень тонкими ломтиками. Понять тонкий вкус этого сыра можно если кушать этот сыр  с грецкими орехами и грушами. Этот сыр используют во многих блюдах.

  1. Бри.          Этот сыр уже очень давно делают во Франции. Этот сыр очень любили французские короли. У него может быть разный вкус: и грибной, и фруктовый. Это зависит от разновидности этого сыра и сроков его вызревания. Особенно вкусен этот сыр, если его кушать вместе с фруктами.
  2. Камбоцола.  Это известный сыр немцев. Делают его из коровьего молока, и он должен быть с плесенью. Плесень придает данному сыру насыщенный и острый вкус. Лучше оценить вкус этого сыра можно, если кушать его вместе с такими фруктами как дыня, виноград, груша. Есть этот сыр надо не сразу: после того, как вы его порежете, он должен полежать на тарелке где-то час.
  3. Маскарпоне. Этот сыр делают в Италии. У этого сыра замечательный вкус, очень нежный, напоминает йогурт и сливки.
  4. Дор блю.  Это сыр делают в Германии. Кушать этот сыр надо с виноградом и орехами.
  5. Горгондзола.  Это самый известный итальянский сыр. Его не спутаешь ни с каким другим сыром. У этого сыра свой особенный острый вкус, но при этом есть и сладковатый привкус орехов.
  6. Моцарелла.  Особенно ярко ощущается вкус этого сыра, если кушать его вместе с помидорами, базиликом и оливковым маслом.

8.Рокфор. Это известный всему миру французский сыр с плесенью. Этот сыр надо запивать вином.

  1. Тет-де-Муан.  Готовят этот сыр в Швейцарии. Готовят этот сыр только с молока, которое было надоено именно летом. Этот сыр плотный, ароматный, с острым вкусом. Особенно вкусен он с белыми винами. 

Хитрости шеф-повара Джейми Оливера

Джейми Оливер – самый талантливый шеф-повар. Он автор большинства кулинарных книг.

                              Рекомендации

Во время лепки смочите руки водой. Это поможет избежать прилипания сырого мяса к ладоням.

Если сложно найти какой-то продукт, найдите его замену. Это тоже будет очень вкусно.

Привкус соусов в пасте не почувствуете.

Сделать шоколадный соус намного вкуснее помогут апельсины.

При жарке лука следует добавлять соль и жарить его на небольшом огне. Это поможет избежать неприятного запаха.

Лимон ошпарьте острым ножом. Потом срежьте с него цедру. Готовую цедру натрите на терке.

Чтобы получилась чесночная масса, вам необходимо к нарезанному чесноку добавить соль.

Хотите подогреть мед, тогда добавьте в миску горячую воду.

Найдите лучший метод удаления косточек из оливок. Самым легким из них является раздавление дном миски.

Если хотите, чтобы мясо покрылось хрустящей корочкой, старайтесь при его жарке добавлять ложку муки.

Мяту добавляйте в начале жарки.

Для приготовления баклажанов нужно совсем немного времени, если их готовит на пару.

Правильно впитать жир из курицы поможет обычная бумага или бумажные салфетки.

Перед выдавливанием из лайма сока раскатайте его по столу, процесс станет намного больше.

Чтобы травы получились ароматными, сбрызните их оливковым маслом.

Измельчить макароны будет намного проще, если их завернуть в полотенце.

Для резки лимонной цедры используйте нож.

Во время приготовления рыбы не стоит смазывать сковороду маслом. Ее нужно натереть этим самым маслом.

Желаете очистить гранат, разрежьте его пополам и выбейте зерна.

Чтобы паста не становилась сухой, старайтесь добавлять к ней воду во время сливания из кастрюли.

Сделать салат вкусным поможет добавление измельченных абрикосовых косточек.

Копченый бекон придаст рыбе хороший аромат.

Мяту добавляйте во время жарки, это устранит неприятный запах.

Смесью крабового мяса из грейпфрутовым соком намажьте тосты. 

Чтобы соус получился как-бы творожным (по структуре), добавьте в него цедру.

Сделать рис ароматным можете при помощи вермута.

Избежать неприятного запаха поможет добавление соли и жарка на небольшом огне.

Яичную массу вместе с сахаром и соком рекомендуется всбивать над кипящей водой.

При добавлении апельсина шоколадный соус становится намного вкуснее.

Для варки свеклы используйте соленую воду.

Не стоит класть достаточно углей в гриль. Совет такой: положите их на один край, чтобы они не обуглились.

Сделать вкусную заправку поможет добавление щавеля к лимонному соку.

Используйте смесь крабового масла с соком. Она понадобится для украшения макарон.

Перед подачей перемешайте зелень с картошкой.

Авокадо: польза продукта, как его есть и хранить

Сегодня авокадо – уже не роскошь, цена его умеренная. Фрукт, похожий на орех продается в каждом супермаркете. Найти его можно на полках возле картофеля или свеклы. 

Сам фрукт растет на дереве мексиканской лаврушки. Он жирный, но именно и жиры делают его маслянистым, как на вкус, так и на ощупь.

Авокадо считается продуктом № 1 для людей на диете или соблюдающих правильный режим питания.

Польза фрукта

В составе плода насчитывается большое число витаминов, микроэлементов и минеральных компонентов. Также в нем содержится клетчатка и олеиновая кислота. 

Если кушать фрукт часто, то улучшается иммунитет, деятельность сердца, сосуды станут крепче, шевелюра эластичнее, а кожа упругие. 

В авокадо высокий уровень калия и витамина Е. Мякоть фрукта обладает питательными свойствами, а также действует, как природный антиоксидант, защищая клетки от патологических метаморфоз. Еще авокадо выступает, как афродизиак, повышающий мужское и женское либидо.

Чтобы добиться максимальной пользы от фрукта, его надо правильно выбирать и хранить.

Выбор и хранение плода

В продажу плод поступает недозрелым. Обычно на прилавках магазина можно увидеть фрукт с ярко-зеленым оттенком. Выбирать надо продукт с темной кожицей, но без наличия бороздин. Сначала надо смотреть на плодоножку. Возьмите фрукт, извлеките плодоножку и внимательно присмотритесь. Если область крепления зеленоватое, с желтым оттенком – плод зрелый, если коричневое – положите на прилавок.

Если был приобретенный незрелый фрукт, не трогайте его несколько дней, и держите в месте с комнатной температурой. Можно положить к яблокам, так он дозреет быстрее.

Разрезанное авокадо лучше хранить возле луковицы, так оно дольше сохранит цвет. Чтобы сберечь аппетитный вид, надо брызнуть на фрукт сок лимона или лайма. Если нужно оставить половинку плода на потом, то не надо удалять из него косточку. 

Как кушать фрукт

Главные черты продукта – это упитанность и калорийность. Авокадо является полезной заменой разнообразных паштетов на бутерброды. Также плод отлично заменяет майонез в салатах с яйцами и морепродуктами. Из фрукта получаются полезные и вкусные смузи.

Можно взять цельнозерновой хлеб, смазать подавленным авокадо и скомбинировать с яйцами, тунцом, овощами. Вариантов блюд с продуктом множество.

Самый простой, но вкусный рецепт – это нарезать плод небольшими кусочками, накапать на них соком с лимона и положить на тост. Такой перекус подарит сытость на пол дня. 

Для тех, кто хочет прибавить мышечную массу авокадо – лучший продукт. Также он полезен спортсменам, ведь в его составе есть протеин. По сути, данный фрукт – отличная замена мяса.

Косточке с плода нужно уделить отдельное внимание. Если воткнуть ее в землю (грунт), то через некоторое время вырастет красивое комнатное растение. 

Несколько простых советов, чтоб сохранить здоровье

На сегодняшний день онкологические заболевания стали настоящей чумой. На данный момент существует около 200 видов рака, и каждый год от раковых заболеваний умирает 8 млн. человек. В течение ближайших 20 лет, как говорит ВОЗ, рост онкологических заболеваний будет повышаться.

Неутешительные данные. Как же можно уберечь себя от рака? Вот несколько простых советов от ведущих онкологов страны, которые помогут сохранить здоровье.

Необходимо сказать «нет» следующим продуктам:

· Рафинированное масло.
· Алкогольная продукция.
· Бульонные кубики.
· Молоко от животных, если оно не домашнее.
· Газированные напитки.
· Микроволновая печь.
· Сильно обтягивающее нижнее белье.
· Маммография (можно только после родов).
· Размороженные продукты.
· Вода из пластиковых бутылок из холодильника.
· Противозачаточные медикаменты.
· Дезодоранты (наибольшую опасность представляют те, которые используются после бритья).

Следует также помнить, что раковые клетки любят сахар, поэтому от него также нужно отказаться. Онкологические больные, отказавшиеся от сахара в любом виде, значительно продлевают себе жизнь и замечают, что рак уходит, когда начинают ограничивать себя в сладких продуктах.

Необходимо сказать «да» таким продуктам, как:

· Овощи.
· Мед (в качестве замены сахару).
· Растительные белки (вместо мяса лучше есть бобовые).
· Пища должна быть теплой, а не горячей.
· Утром натощак следует выпивать 2 стакана воды.

Хорошо также в качестве профилактики пить специальные соки от рака.

Например, такие: смешать имбирь, алоэ вера, петрушку, сельдерей и серединку ананаса. Эту смесь принимать на пустой желудок. Или такой рецепт: серединку ананаса (промалин) смешать с гуанабаной без косточки или сметанным яблоком. Можно также ежедневно пить свежевыжатый морковный сок или есть морковь, как в сыром виде можно, так и в вареном.

Кроме этого, рекомендуется не пить горячие напитки из пластиковых стаканов, не есть горячие продукты из бумажных или полиэтиленовых пакетов. Нельзя разогревать пищу в микроволновке в пластмассовой посуде.

При нагревании пластмассовой посуды выделяются канцерогенные вещества, которые могут вызвать раковые заболевания.

Много случаев, когда люди умирали из-за того, что смешивали кока-колу с соком ананаса. Это смертельный коктейль, помните об этом. Нельзя также пить колу после того, как поели ананас, или, наоборот, есть ананас сразу после того, как выпили колы.

Аккуратнее обращаться с телефоном. Отвечая на вызовы, лучше подносить трубку к левому уху. А когда аккумулятор почти разряжен, не стоит пользоваться телефоном, так как в этом случае излучение радиации в тысячи раз больше, чем при заряженной батарее.

Необходимо отказаться от приема тяжелой пищи после 17 часов, не запивать лекарства холодной водой. Больше воды употреблять в первой половине дня, а вечером пить поменьше. Сразу после приема пищи или приема лекарственных средств не принимать горизонтальное положение.
Эти простые советы помогут сохранить здоровье и уберечься от рака.

8 случаев, в которых может выручить мультиварка

Мультиварка — незаменимый предмет в быту, с помощью ее можно в кратчайшие сроки приготовить здоровую и полезную пищу для всей своей семьи. Не смотря на это преимущество, мультиварка имеет ещё ряд достоинств, о которых стоит рассказать.

Лето на даче или в деревне
В летнее время года большинство людей проводят своё время на даче или же в деревне. Но не во всех дачных домах есть возможность приготовить быстро и вкусно, в этом случае выручает мультиварка. Главное иметь доступ к электричеству и продукты под рукой, а дальше дело за малым. Нужно всего-лишь загрузить все продукты в саму мультиварку, выбрать режим готовки и ждём, пока закончится выбранная вами программа.

Завтрак или ужин за несколько минут

Вам знакома ситуация, когда утром у вас совсем нет времени на приготовление здоровой и вкусной пищи? В этом случае мультиварка очень вас выручит. С её помощью можно приготовить кашу в кратчайшие сроки и не боясь того, что она убежит. Так же в современных мультиварка есть функция под названием «отложенный старт». Эта функция незаменима, когда возвращаясь домой, вы хотите уже готовый и тёплый ужин, выставив таймер и положив все продукты в мультиварку, она автоматически начнёт работу в заданный вами период и блюдо будет готово тогда, когда вам оно понадобится.

Маленькие дети
Семьи, с маленькими детьми, зачастую очень заняты. И в этой ситуации мультиварка способна помочь. Все что от вас требуется — приготовить ингредиенты для блюда, выбрать режим готовки и запустить агрегат.

Небольшая кухня

Из-за небольших габаритов и огромного функционала прибора она становиться незаменимой, когда на вашей кухне мало места. Она может выполнять роли пароварки, хлебопечи и фритюрницы

Экономия времени

Мультиварка экономит ваше время, и это факт. С ней вы сможете готовить множество блюд в два, а то и в три раза больше, чем без неё.

«Бризоль по-французски» неимоверная вкуснятина

Данное блюдо может быть с самой разнообразной начинкой, в нашем случае начинкой будет служить фарш.

По итогу вы получите безумно вкусное блюдо с особым соусом и нежной корочкой из сыра.

Просто пальчики оближешь!

Что нам понадобится для этого шедевра:

  • Фарш смешанный (гов/свинина) – 450 г;
  • Яйца – 4 шт.;
  • Молоко – 60 мл;
  • Сыр твердых сортов – 50 г;
  • Соленые огурчики – 3 шт.;
  • Сметана – 500 г;
  • Зубчики чеснока – 2 шт;
  • Укроп с петрушкой – по вашему вкусу;
  • Соль пищевая – по вашему вкусу;
  • Перец молотый – по вашему вкусу;
  • Масло подсолнечное.

Настало время готовки!

Укроп и петрушку моем и мелко нарезаем. 2 зубчика чеснока очищаем и пропускаем через чеснокодавку.

Для соуса выкладываем в глубокую емкость сметану, добавляя уже приготовленные для этого укроп, петрушку и прессованный чеснок. По своим предпочтениям солим, перчим и тщательно перемешиваем.

Огурчики режем тонкими полосочками. Натираем сыр.

Далее необходимо приготовить блинчики из яиц. Для этого смешиваем яйца с молоком, солим, перчим и перемешиваем. Жарим на разогретой сковороде (для ориентира – должно получится 4 блинчика).

Теперь перейдем к мясному фаршу. Сложного здесь ничего нет – солим, перчим, можно немного поотбивать.

Далее на доску выложим наш блинчик (для начала только один), а на него сверху фарш, чтобы он покрывал всю поверхность блинчика. Далее обмазываем сверху соусом, посыпаем сыром и небольшим количеством соломки из огурцов. Теперь необходимо все это свернуть в аккуратный рулет. Проделываем то же самое с оставшимися ингредиентами (но немного соуса и сыра необходимо оставить).

Смазываем противень маслом, сверху кладем рулеты. Соусом и сыром, которые мы оставляли, сверху еще раз смазываем и посыпаем рулетики.

Готовим все это в духовке 25 минут, рекомендуемая температура — 180 C.

Вот и все! Можно смело подавать на пробу гурманам — никто не устоит и будет в восторге!

Кушайте с удовольствием!

Угости крысу: пять рецептов салатов для праздничного стола на Новый год 2020

Угости крысу: пять рецептов салатов для праздничного стола на Новый год 2020

Все мы привыкли видеть на новогоднем столе салаты «Оливье», «Селёдка под шубой»… Однако в наступающий год Белой Металлической Крысы рекомендую, помимо традиционных салатов, приготовить другие, которые обязательно понравятся новой гостье. Ведь всем приятно, когда учитывают их вкусы, не так ли?

Совет: подавайте салаты в маленьких тарах. Крыса за раз съедает не так уж и много.

Первый салат. «Мышки».

Приблизительное время готовки: 60 минут.

Необходимые продукты:

  • Плавленый сыр — 180 гр.;
  • Крабовые палочки — 150 гр.;
  • Куриные яйца — 2 шт.;
  • Майонез — 2 ст. ложки;
  • Редиска (в качестве украшения) — 2 шт.;
  • Чёрный перец (в виде порошка), чеснок соль по вкусу.

Инструкция по приготовлению:

1. Отварить яйца вкрутую (для этого необходимо после закипания воды варить их ещё 9 минут);
2. Охладить и очистить скорлупу;
3. Натереть их на мелкой тёрке;
4. Сыр тоже натереть на мелкой тёрке;
5. Красную часть одной крабовой палочки оставить для украшения, остальные также натереть на мелкой тёрке;
6. Смешать тёртые яйца, сыр и половину крабовых палочек (вторую половину отложить отдельно для украшения);
7. К сыру, палочкам и яйцам выдавить чеснок через пресс;
8. Перемешать с необходимым количеством соли и майонеза;
9. Из получившейся массы смять шарики («мышек»);
10. Обвалять «мышек» в тёртых крабовых палочках;
11. Нарезать тонкими кружочками редис;
12. Нарезать узкими полосками красную часть крабовой палочки;
13. Придать «мышкам» форму (сформировать овал, одну сторону заострить);
14. Выложить закуску на тарелку и украсить в виде мышек (глаза и нос из чёрного перца, хвосты — из крабовой палочки, ушки — из редиса);
15. Дополнительно для подачи можно украсить блюдо зеленью, редисом или сыром.
Готово! Приятного аппетита!

Второй салат. Салат из грейпфрута, сыра феты и орешков кешью.

Приблизительное время готовки: 20 минут.

Необходимые продукты:

Для салата:

  • Грейпфрут (или красный апельсин) — 1 шт.;
  • Красный лук — половина луковицы;
  • Сыр фета — 100 гр.;
  • Салатный микс — 1 пучок;
  • Орехи кешью — горсть (по вкусу).

Для заправки:

  • Оливковое масло — 3 ст. л.;
  • Лимонный сок — 1 ст. л.;
  • Мёд — половина ст. л.;
  • Морская соль и чёрный перец по вкусу.

Инструкция по приготовлению:

1. Помыть и обсушить листья салата;
2. Руками порвать листья салата на тарелку;
3. Тонко нарезать красный лук;
4. Положить лук на зелень;
5. Сверху раскрошить сыр;
6. Добавить подсушенные орехи;
7. Почистить грейпфрут, удалить белые плёнки;
8. Нарезать грейпфрут и добавить его в салат;
9. Смешать заправку из всех ингредиентов и полить ею салат.
Готово! Приятного аппетита!

Третий салат. «Красная шапочка».

Приблизительное время приготовления: 120 минут.

Необходимые продукты:

  • Картофель — 2-3 шт.;
  • Филе курицы — 2 шт.;
  • Грецкие орехи — 50 гр.;
  • Твёрдый сыр — 100 гр.;
  • Морковь — 2 шт.;
  • Куриные яйца — 3 шт.;
  • Майонез, соль и гранатовые зёрна (для украшения) по вкусу.

Инструкция по приготовлению:

1. Раздельно отварить яйца, картофель и морковь;
2. Каждый из ингредиентов охладить, почистить и нарезать кубиками;
3. Подсолить воду и отварить в ней куриное филе;
4. Охладить филе и нарезать его кубиками;
5. Поджарить (при желании) грецкие орехи;
6. Измельчить орехи в блендере или мелко порубить;
7. Натереть сыр на тёрке;
8. Все ингредиенты выложить слоями, смазывая майонезом, в следующем порядке: картофель, филе, орехи, сыр, морковь, яйца.
9. Убрать салат в холодильник до подачи;
10. Перед подачей украсить гранатовыми зёрнами.
Готово! Приятного аппетита!

Четвёртый салат. Салат с помидорами, варёными яйцами и тунцом.

Приблизительное время готовки: 40 минут.

Необходимые продукты:

Для салата:

  • Салатный микс —1 пучок;
  • Консервированный тунец кусочками — 1 банка;
  • Красный помидор — 1 шт.;
  • Жёлтый помидор — 1 шт.;
  • Куриные яйца — 2-3 шт.;

Для заправки:

  • Оливковое масло — 2 ст. л.;
  • Дижонская горчица — 1 ст. л.;
  • Мёд — 1 ч. л.;
  • Лимонные сок — 1 ч. л.;
  • Соль и перец по вкусу.

Инструкция по приготовлению:

1. Помыть и обсушить листья салата;
2. Отварить яйца, охладить и почистить;
3. Каждое яйцо разрезать на 4-6 частей;
4. Помыть помидоры и нарезать их дольками;
5. Руками порвать листья салата в тару;
6. На листья салата разложить кусочки тунца, нарезанные помидоры и яйца;
7. Перемешать ингредиенты для заправки;
8. Добавить к заправке соль и перец;
9. Полить салат заправкой;
10. Рекомендуется подавать с хрустящим свежим хлебом.
Готово! Приятного аппетита!

Пятый салат. Салат с красной рыбой и авокадо.

Приблизительное время приготовления: 60 минут.

Необходимые продукты:

  • Слабосолёная сёмга — 200 гр.;
  • Рис (смесь золотистого и дикого) — 50 гр.;
  • Авокадо — 1 шт.;
  • Мягкий творожный сыр — 100 гр.;
  • Твёрдый сыр — 60 гр.;
  • Майонез — 70 мл;
  • Лимон — половинка плода;
  • Укроп — несколько веточек (по вкусу).

Инструкция по приготовлению:

1. Очистить лосося от кожи и костей, оставив только филе;
2. Нарезать филе рыбы кубиками;
3. Сбрызнуть лосося лимонным соком;
4. Подсолить воду и отварить в ней рис, охладить его;
5. Добавить в рис майонез по вкусу;
6. Почистить авокадо и нарезать плод кубиками;
7. Сбрызнуть авокадо лимонным соком (иначе мякоть может потемнеть);
8. На тарелку положить кольцо для сервировки;
9. Вложить в кольцо ингредиенты в следующем порядке: половина лосося, рис, авокадо, сливочный сыр с зеленью, вторая половина лосося;
10. Салат покрыть сеточкой майонеза, сверху посыпать тёртым сыром и нарезанным укропом;
11. При желании украсить салат розочками из тонких ломтиков лосося или веточками розмарина.

Готово! Приятного аппетита!